punto gatillo para tontos

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En ocasiones el dolor cervical esta provocado por un punto muscular hiperirritable, situado en una contractura muscular o banda tensa palpable al que denominamos punto gatillo. Existen dos tipos de puntos gatillo.

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Es complicado determinarte tú mismo un punto gatillo, sobre todo si no tienes conocimiento al respecto. Por eso es siempre recomendable asistir a un fisioterapeuta que determine tu caso y lo trate.

Los puntos son solo una parte del rompecabezas cuando se proxenetismo de nuestro bienestar físico. Al comprender y manejar estos puntos, podemos mejorar nuestra Salubridad y rendimiento deportivo.

Movimientos repetitivos y monótonos de un mismo Agrupación muscular: por ejemplo, en deportes como el tenis, en que singular de los brazos siempre realiza el mismo tipo de movimiento. O en trabajos que requieran hacer continuamente un ademán continuo, como el uso del rata en la oficina.

Localizaremos un PG en una región muy circunscrita en la que solo se contraen relativamente pocas unidades motoras. Cuando son todas las fibras musculares las que se contraen se produce un acortamiento en su longitud denominado Mioespasmo.

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Se dividen en activos, cuando provocan dolor espontáneo sin penuria de ser estimulados mediante presión; y latentes, cuando es necesario presionarlos para que aparezca dolor.

Sin bloqueo, este problema no desaparece y puede retornar a resurgir si no se proxenetismo, causando dolencias que se pueden cronificar. E incluso pueden originar compensaciones que lesionarán otras zonas.

«La mala técnica durante el ejercicio puede poner presión adicional en los músculos y activar puntos»

Aunque el dolor cervical producido por los puntos gatillo tiene múltiples tratamientos efectivos que pueden disminuir el dolor, no serán efectivos si no evitamos las causas que los producen: malas posturas, desacondicionamiento físico, posturas forzadas o movimientos repetitivos.

Técnicas de control del dolor: En algunos casos, se pueden utilizar modalidades de control del dolor, como el ultrasonido terapéutico o la electroestimulación, para aliviar temporalmente el dolor en la zona de los PGM.

Alteraciones y puntos gatillo mapa trastornos posturales que incrementan la rotación interna y la aducción de cadera durante la marcha.

(1) La presente actividad tiene como objetivo repasar y evaluar los conocimientos previamente enseñados en el aula de clases acerca de puntos diana del dolor, o puntos gatillos de dolor miofascial, esto para proporcionar la realización del parcial final.